Сплит-тренировки
вместе к цели
Персональные занятия для вас и вашего близкого человека. Разделите мотивацию и стоимость пополам, сохраняя индивидуальный подход тренера и глубокую работу с телом.
Почему выбирают сплит-формат
Идеальное решение для тех, кто хочет тренироваться качественно, но в компании близкого человека.
Очевидная выгода
Стоимость тренировки делится на двоих. Вы получаете премиум-занятие значительно дешевле, чем индивидуально.
Общая мотивация
Вдвоем сложнее пропустить тренировку или сдаться на половине пути. Отличная поддержка друг друга.
Качественный контроль
Два человека — это не группа. Тренер успевает следить за техникой, дыханием и безопасностью каждого.
Семья и друзья
Прекрасная возможность провести время с пользой для супругов, подруг или мамы с дочкой.
Как проходит первая встреча
Даже в паре мы сохраняем индивидуальный подход. Тренировка совмещена с диагностикой обоих партнеров.
Двойной анамнез
Тренер беседует с каждым из вас: узнает о целях, травмах, образе жизни и дискомфортах в теле.
Визуальная диагностика
Оцениваем осанку и зоны мышечного гипертонуса обоих партнеров, при необходимости проводим тесты на подвижность.
Тренировка в паре
Занятие на реформере, кадиллаке и другом оборудовании. Тренер задает общий темп, но адаптирует упражнения индивидуально под каждого.
Общий план действий
Резюмируем результаты диагностики и составляем план дальнейших совместных тренировок.
На чём мы тренируемся
В формате сплит мы задействуем всё оборудование студии. Вы занимаетесь синхронно или чередуете тренажеры под контролем тренера.
Пилатес Реформеры
Система пружин позволяет проработать глубокие мышцы без осевой нагрузки на позвоночник.
Кадиллак + реформер
Включает в себя упражнения на вытяжение позвоночника, улучшение подвижности суставов и гибкости. Прекрасно работает с укреплением и коррекцией фигуры.
Стул и доп. оборудование
Pilates Chair и инвентарь для создания нестабильной опоры, улучшения баланса и координации.
МФР и работа на матах
Миофасциальный релиз для расслабления фасций и подготовки тела к правильному движению.
Наша команда
Вашим здоровьем занимаются только сертифицированные специалисты.
Профессионалы, которым доверяют
Все наши тренеры — сертифицированные специалисты лучших международных и российских школ фитнеса (Polestar Pilates, Практика и др.). Сплит-тренировку может провести любой свободный специалист нашей студии, чей график будет вам удобен. Мы гарантируем, что тренировки будут не только эффективными, но и абсолютно безопасными.
Стоимость сплит-тренировок
Цены указаны за двоих человек. Выбирайте разовое посещение или абонемент, чтобы зафиксировать время и получить максимальную выгоду.
Разовое занятие
Без привязки к абонементу
- ✓ Тренировка для двоих (55 минут)
- ✓ Любой свободный тренер студии
Абонемент на 4
Идеально для старта
- ✓ Фиксация удобного времени
- ✓ Срок действия: 60 дней
- ✓ Заморозка до 14 дней
Абонемент на 8
Регулярная работа с телом
- ✓ Максимальная выгода
- ✓ Срок действия: 90 дней
- ✓ Заморозка до 14 дней
Отмена и перенос занятий
За сутки до запланированной тренировки мы пришлем вам напоминание о записи. Если ваши планы поменялись, вы можете отменить или перенести занятие не позднее, чем за 12 часов до начала. В экстренных случаях мы всегда стараемся идти навстречу.
Подарочные сертификаты
Подарите здоровье, заряд сил и подтянутое тело близкому человеку! Любой абонемент или разовое занятие можно оформить в виде красивого подарочного сертификата: в бумажном или электронном формате.
